Niat diet tuh sering kali dateng pas lagi awal bulan http://dev.files.ontario.ca/ ya nggak? Biasanya, setelah bulan sebelumnya ngabisin banyak makanan enak, lo bertekad buat hidup lebih sehat. “Oke, gue mulai hari ini,” pikir lo, sambil ngeliat cermin dan ngerasa kayak siap jadi versi lebih baik dari diri lo. Tapi, ya gitu deh, realitanya enggak semudah itu. Kalau udah ngomongin makanan enak, siapa sih yang bisa tahan?
Nah, lo udah mutusin buat diet https://st.cheerstime.fc.avex.jp/ kan? Hari pertama lo udah siap mental. Lo sarapan pake oatmeal, terus siang makan salad, minum air putih yang rasanya kayak air keran, dan malamnya lo makan nasi merah dengan ayam rebus. Semua berjalan lancar, bahkan lo merasa kayak superhero yang bisa ngalahin segala godaan. Tapi, tiba-tiba, drama datang.
Lo lagi enak-enaknya https://bandarremi.org/ nonton drama Korea yang baru, yang ceritanya bikin baper, dan tiba-tiba scene yang paling bikin ngiler muncul. Lo tahu kan, yang kaya gitu? Adegan makan-makan di drama Korea yang bikin lo pengen langsung terbang ke Seoul buat beli tteokbokki. Sekarang, lo cuma bisa ngeliatin snack yang ada di meja sambil mikir, “Aduh, sebentar aja deh, gue makan coklat sedikit.”
Coklat itu, bro, nggak ada yang bisa ngalahin. Lo udah bener-bener diet, tapi sekali liat coklat, rasanya kayak seluruh dunia berhenti berputar dan hanya ada lo sama coklat itu aja https://appbuilder.plasticsurgery.org/ “Cuma sebatang kecil,” lo meyakinkan diri. Lo buka bungkus coklatnya, terus satu gigitan, dua gigitan, sampai akhirnya lo nggak sadar udah abisin satu batang penuh. “Ya ampun, gimana bisa?” Lo cuma bisa geleng-geleng kepala sambil nonton drama yang makin bikin lo lapar.
Tapi, lo nggak langsung nyerah gitu aja, kan? Lo coba lagi buat fokus. Lo liat si tokoh utama drama itu, yang badannya langsing, makannya sehat http://files.ucg.org/ratucapsa/ dan tetap cantik meski makan sayur terus. Lo pikir, “Gue juga bisa kok, kayak dia!” Tapi begitu adegan makan datang lagi, lo langsung ngambil lagi coklat yang lo sembunyiin tadi. “Udah lah, satu lagi nggak masalah,” lo bujuk diri. Dan ya, lo ngerti kan ke mana ini berakhir?
Coklat itu emang kayak godaan yang nggak pernah ada habisnya. Dikit-dikit lo bilang “Nggak bakal nambah” tapi akhirnya lo nambah juga http://www.vote.djournal.com/pialaqq/ Lo mungkin merasa bersalah sesaat, tapi setelah itu, lo ngerasa, “Ah, gue cuma manusia biasa kok.” Ya udah deh, makan sedikit lagi dan besok mulai diet lagi, pikir lo. Tapi besoknya? Cerita yang sama terulang lagi, kayak loop yang nggak ada habisnya.
Padahal, diet itu bukan soal ngurangin makan, tapi lebih ke pengendalian diri. Lo tahu itu, kan? Tapi, ya gimana lagi, hidup itu penuh dengan pilihan https://landing.childrensmiraclenetworkhospitals.org/ Satu sisi lo pengen sehat, tapi sisi lain juga pengen nikmatin hidup. Dan makanan enak tuh emang nggak bisa dilewatin. Apalagi kalau lagi ada di depan mata, lo jadi pengen banget ngerasain kelezatannya. Apalagi kalo lo udah mulai nonton drama yang seru-seru, kayak tiba-tiba lo jadi kelaparan entah kenapa.
Lo pun akhirnya mulai mikir, “Gue harus kontrol ini!” Tapi, ya gimana, malam minggu, duduk manis di sofa sambil nonton drama dan http://w.oo000o.com/ ngemil coklat? Itu kayak kombinasi sempurna yang susah banget ditolak. Akhirnya lo pun berkompromi sama diri sendiri, “Oke, ini cuma seminggu, besok gue mulai serius.” Dan itu adalah kompromi yang selalu berhasil buat ngalahin niat diet lo.
Tapi yang paling parah itu, lo mulai nyadar, bahwa diet tuh lebih dari sekedar makan sehat. Kadang, diet itu juga soal mindset dan gimana lo ngatur mood https://events.girlscoutsnyc.org/ Kalau lo nggak bisa nyenengin diri, diet jadi kayak hukuman. Makanan itu bukan cuma tentang kalori, tapi juga soal kebahagiaan. Dan si coklat itu, meskipun bikin lo guilty, tetap bikin lo senyum.
Lo udah tahu kan https://beta.suffolkrecycling.org.uk/ kalau coklat itu emang punya efek magis? Seenggaknya, bisa bikin mood lo jadi lebih baik, meskipun badan lo jadi tambah berat. Tapi, ya, lo tetap bilang ke diri sendiri, “Gue bakal mulai diet besok,” dan itu terus berulang-ulang. Sampai suatu hari, lo ngeliat foto diri lo di Instagram dan baru sadar, “Oh, mungkin udah waktunya serius.”
Dan setelah lo makan coklat, lo coba buat tenang. Lo pikir, mungkin lo cuma butuh sedikit lebih banyak disiplin dan kontrol. Cuma, kenyataannya http://m.soundersfc.com/idn-poker-88/ nggak mudah bro, kalau di depan mata ada godaan enak. Nonton drama sambil makan itu kayak kombinasi yang udah ditakdirkan untuk mengalahkan niat diet lo. Lo cuma bisa berharap besok bisa lebih baik.
Jadi, gimana? Lo bakal lanjutkan diet atau malah nunggu drama berikutnya keluar? Kadang, diet tuh nggak cuma soal makanan https://mxaddc01.mx.dentons.com/domino99/ tapi soal gimana lo bisa balance antara nikmatin hidup dan tetep sehat. Gak masalah sih kalau makan coklat sambil nonton drama sesekali. Tapi, mungkin lo harus mulai mikir, gimana caranya bisa lebih mindful dalam pilih makanan. Jadi besok, coba deh pikir dua kali sebelum ngambil coklat lagi! Tapi kalau udah terlanjur, yaudah, nikmatin aja!
Karena hidup ini terlalu pendek https://portal.csii.gr/ untuk nggak menikmati sedikit coklat, kan? Jangan terlalu keras sama diri sendiri, bro
Follow : http://scocit.aap.org/